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30代くらいの人たちの80％が歯周病！？

30代くらいの人たちの80％が歯周病、もしくは歯周病予備軍なのだと昨日テレビでやっていました。

私も以前通っていた歯医者さんで、歯周病予備軍と言われました。
でもそこの歯医者が信用出来なくて、その後大きな歯医者に変わりました。ちょうど虫歯があったので、治療をしてもらったんですが、ものすごく大きな病院のため、予約をしていても随分待たされてしまうんです。

月に1度は検診のために歯医者へ行くようにしてたんだけど、ただ見てもらうだけであんなに時間を取られるのも困るな…と思って、近くにいい歯医者ないかな～って探してるんだけど、なかなか歯医者選びって難しい！

結局、1年くらい行けてないんです。歯石も取ってほしいんだけど…。

それに、最初の歯医者で言われた歯周病のことも気になるので、たまたま見つけた、タブレットを買おうと思っています。
歯周病の人にいいらしいんですよ。

ライオン乳酸菌で、普通のドラッグストアには売ってないものなんです。
通販だと手に入るので、一度試してみようかと。

化粧品サンプルみたいにサンプルが気軽に手に入るものじゃないのでちょっと迷ったけど思い切って注文します。

口の中の善玉菌を増やして、歯茎を強くして、虫歯になりにくくするというもの。
給料日だったので今日注文するつもりです。すごく楽しみ！

とはいっても、一日も早くまた検診のために歯医者通いを再開しなくてはと思ってるんですが、どこへ行ったらいいのかわからない…。
変なところにあたると、治療と称していろんなことをされてお金を取られるので嫌なんですよね。

最初に行ってた歯医者では、「歯並びが悪い」とか「磨き方が雑すぎる」とか散々言われていたのに、その後行った病院では「歯並びも良いし、ものすごく丁寧に磨かれてますね。こんなに虫歯がないのも珍しいですよ。このままのお手入れを続けてくださいね」と言われました。

全く真逆のことを言われたので、以前通っていたところではこういわれてましたと告げると「全然そんなことないですよ！心配しなくて大丈夫です」って…。
しかもちゃんと、いろんな検査をして、その結果もみて大丈夫だと言ってくれたんですが、最初の歯医者では検査なんて全然してくれませんでした。
ただ目視で診断。なんじゃそれ。

心配ないと言ってくれた方は大きな病院で、県外からも通ってくる人がいるくらい有名な病院なので信ぴょう性もあるんですが…。

それでもやはり月に1度はしっかり見てもらいたいので近々、近所で良さそうなところを見つけたいなと思ってます。
待ち時間が長くないなら変えなくていいんだけどな～。

ずぼらだからな

ブログをさぼっている間に、夏から冬になりました。
早いですね～。

というか、もっとちゃんと日記つけろよって話。
どうにもなんだか続かない。
三日坊主は当たり前ですからね。
そういうところ気を付けよう。

顔ヨガもそうだよ。
1日2回はしようと思っているのに、1日1回やるかどうか…。
お風呂に入った時思い出したらやってますけど、朝からもするつもりだったのにそれは全く！

なんでかな～。
意志が弱いのかな～。
これ書き終わったらやろう！
時間にしたらそれほどかからないのに、なんで面倒に思っちゃうんだろうと自分でも不思議。
もともとずぼらなんだろうね。

こんなにずぼらなのに、毎日のスキンケアとボディケアは続いているのもこれまた不思議。
やらないと落ち着かなくなるってこういうことかね？！
いや、やらなかったら、カッサカサになっちゃうっていうのがわかってるからやってるだけかも。

だったら顔ヨガだって、やんなかったらたるんでくるとわかってるのに…やらないね。
鏡見てがっかりした時は「ちゃんとやろう！」って思うのに、次の日になったら忘れてる。

いつまでもキレイな人は毎日努力をしているからなのに。私もちゃんとしなくては。

マッサージ器欲しい

随分ご無沙汰している間に、すっかり夏になってます。
セミの声がうるさいくらい。

洗濯物があっという間に乾くからとても気持ちがいい！
しかも、すごくふっくら仕上がる。

いつもは乾燥機使って乾かすんだけど、シャツとかＴシャツとかは外に干してます。
1時間くらいで乾いてる。
夏はこれがいいですね～。

ただ、あまりにも暑いから、熱中症で倒れる人がたくさんいるようなので、水分補給はちゃんとしないといけませんね。
あとはエアコン。もったいないけどつけとかないと、室内でも熱中症になるらしいし。

今日はヘッドマッサージや肩もみなんかをしてもらいたい気分です。
頭も肩もすごい凝ってる気がする。
痛いです。

自分でやると疲れるし、人からしてもらったほうが気持ちいいんだよねぇ☆
美容院でよくやってくれるんだけど、眠くなるくらい気持ちがいい。
夜寝る時にマッサージしてもらったら、気持ちよく眠りにつけるんだろうな。

足がだるかったりするから、ちょっとしたマッサージ器が欲しいなあって思っているところです。
最近寝つきも悪いしね。

あとで実家へ行った時、マッサージ器借りてみよう。

GABA

コスメではありませんが、最近気に入っているサプリがあります。
それは「GABA」

日本で売られているものは、純粋にGABAだけのものってあまりないようで、私が飲んでいるのはアメリカのものです。
1粒で500mg摂れるっていうもの。

玄米とかにも含まれているようだけど、うちでは玄米食べないし、というより、そもそも玄米があまり好きではないので、サプリで摂ってしまおうと思いまして…。

脳にもいいらしく、認知症予防にもなると聞いて、絶対摂りたいと思いました。
なかなか調子いいです。
頭がスッキリする気がするし、体も疲れにくくなるんじゃないかな？

主人にもすすめていて、昨日は1粒飲んでくれました。
毎日二人で続けたとしても、1ヶ月半くらいはもちそう。
確か2500円くらいでした。
これで認知症も予防できたらいいよね。

すでに認知症になってしまったら、飲んでも意味はないそうです。
あくまでも予防。

日本って外国に比べて、病気の予防というものをあまりしないらしい。
外国はもっと予防に力を入れているんだとか。

健康が一番ですからね。
私もこれからはどんどん予防していこうと思ってます。

バレンタイン

世間が浮かれるバレンタインがやってきましたねえ。
会社に勤める女性のほとんどが「面倒くさい」と思う日ですね。

この前、友人と飲んだ時もそんな話が出ました。
社員が多い会社は、一人何百円かを出し合って買うんだそう。
でもその何百円でさえ、出したくないというのが本音。

会社によってはバレンタインの義理チョコを禁止しているところもあるのだとか。
女性の負担を減らすため。
きっとそういうことを決める人は、会社の子から貰わなくてもくれる人がいるのよね。
お中元やお歳暮と一緒だ。年賀状を出すみたいなモンだと主張する人は、会社の子から貰わなかったら誰からももらえないのでしょう。

既婚者にとっては、旦那が貰ってくるチョコレートも結構面倒らしい。
お返しがね。

私たちの世代は、3倍返しとかいう時代でしたから。
だからって食べ物ではなんだからと、ハンカチだとか、小物を返すようにしてるとか。
もちろんそれは奥さんが全部買いに行くわけですが…。

旦那が欲しくもないチョコを貰って来た結果、かなりの出費になるわけだから面倒といえば面倒ですよね。

うちの主人の職場は男性しかいないので、バレンタインに会社の子から貰ってくるなんてことはありません。
正直助かってます。

今の若い子たちにも義理チョコっていう文化はあるんだろうか？
それがなくても、友チョコってのがあるから、それはそれで大変ですね。

好きな人にあげるチョコは素敵だと思うけど、義理チョコなんて、もうそろそろ必要ないんじゃない？って思うんだけどなあ。

プレゼントの難しさ

今日は義父の誕生日。
何が欲しいかと主人が聞いたら、悩みに悩んでお金がいいと言われたらしい。

そりゃそうだ。
自分で好きなもの買ったほうがいいもんね。

主人はなんだか不満そう。
本人にお金を渡しても絶対高いものは買わないからというのが理由。
靴でも何でもやはり高いものは機能もいいのだと。

ものすごくわかる。

ただ、プレゼントって、自己満足じゃダメなんだよね。
相手が喜んでくれるだろうと思って渡すんだけど、価値観も違うし、好みも違う。
いくらそれが高くて性能がいいとかいわれても、本人がそれを望んでいなければ喜んではもらえない。

それがプレゼントの難しいところ。

「クリスマスプレゼント何がいい？！」って聞かれたけど、先月も誕生日プレゼントもらったし、何がいいとか言い出せずにいたら、「じゃあクリスマスは俺が選んでプレゼントしようかな♪」って言ってくれました。
たまにはそれもいいかもしれない。
どんなものを選んでくれるのか…。

もういい加減私の趣味も好みもわかってくれているだろうから、センスのいい、私の気に入るものをプレゼントしてくれるはず。
多分。

私は彼に何をあげようかな～。
今まではクリスマスプレゼントって、必ず用意して交換してたわけじゃないからな。
今年は彼が用意してくれるのなら、私も用意しておかなくちゃ。

どうしましょ～。
勝手にセーターとか選んでも着てくれるかな～？

腹痛

今日はお腹痛い。
いや、今日もか？！

生理中の腹痛はいやね。
トイレ行くと疲れるわ。
まだお腹ゴロゴロしてる。

友達が今日からハワイ旅行へ行きました。
彼女の周期は私と同じなので、今頃腹痛で大変なんじゃないかしら？！と余計な心配しております。
彼女の生理痛も酷いのでね…。

生理痛が全くない人っているのかしら？！

これでも今月は楽なほうかも…。
毎回夜中に腹痛で目が覚めるので。
薬を飲まずに放っておいたら眠れないほどの下腹部痛が襲ってきます。

今回はなかったな？！
痛み止めを飲んでたからかな？！
痛くなってから飲んでも遅いんですよね。
薬が効くまでに時間がかかるから…。

でもついつい、薬飲まずに過ごせるなら…と考えて飲むのを控えたりしてたんです。
でも痛みを感じなくて済むのなら、来月からもこの方法でいこう。

ひどいのは1～3日くらいまでなので、明日には落ち着くでしょう。
あと少しだ。

七夕

今日は七夕だったんですね。
先ほど気づきました。

でも残念ながら天気が良くないので天の川は見えそうにありません…。
子供がいる方は短冊に願い事とか書いたのかな？
私が願い事を書くとしたら…。
「夫婦揃って、心身ともに健康に幸せに暮らせますように」ですね。
心身ともに健康が第一ですから。

小学生の頃は、父が笹を持ってきてくれてたので、毎年願い事書いてました。
「頭が良くなりますように」とか「足が速くなりますように」とか、そんな願い事ばかりだったような…。
今の子はどんな願い事を書くんだろう？！
そういえば、幼稚園や学校でも書いてたな。

七夕の日をすごく楽しみにしていたのは覚えてます。
特に何をするってわけでもないんだけどね。

子供の頃は行事って嬉しかったんだよね。
今は全く気にもしないようになっちゃってるけど…。
クリスマスさえ、ツリー飾ったりしないもんな。

せっかくだから、感謝しながら今日も過ごしましょ。

ランチ

毎週土日、休みの日は主人と一緒にランチに出かけるんですが、昨日は有機野菜など、体にいいもので作られたレストランへ行きました。

表にも中にも、メニューもなければ金額も書いてなくて、席について初めて金額が分かりました。
店員さんに聞いて初めてね。
こういうとき改めて、大人になったなって思います。
金額がわからなくてお店に入るなんて学生時代にはなかったことだからね。
いくらだろ？って思いはしたものの、あまり金額のことは気にしていませんでした。

でもある意味失敗でした。
というのも、ビュッフェ形式で、どれでも好きなものを好きなだけ食べていいんですが（食べ放題？）私も主人もそれほど食べないので、あまり意味がなかった。
デザートも食べたら？って主人に言われたけど、お腹がいっぱいで入らず…。
それを考えるとかなりお高いランチとなりました。

今度からはちゃんとどんなお店なのか調べてから行こうかな～。

テンションあげないと…

先週美容院行ったばっかりだけど、髪切りたい…！
どうしよう。
土曜日切りに行こうかな～？
やめといたほうがいいかな。後悔しそうな気もするな…。
今回はやめとこう。

最近なんかテンション上がらない…。
気に入る髪形、気に入る洋服じゃないとテンション下がっちゃうね。
お肌もそう。
いつも思うけど、出かける時もそうなんだよ。

天気もいいし、春も近づいてるし無理やりにでもテンションあげていかなきゃな！
最近、晴れの日が多いのはとても嬉しい。雨だとイヤだもんね。
お昼は随分暖かくなってきたし。
春ももうすぐそこだ！

春になったら運動するんだ！
散歩でもいい。体を動かさないと。
そして肌をキレイにするんだ。今年こそは！

そしてメイクももっと勉強して、カッコいい大人の女性を目指したいと思ってます。
なれるかどうかわからないけど、努力はしないとね。
旦那から、年取ったなあとか、ばばあになったなあとか思われないように！
特にうちの旦那は、そう思ってても口に出せない人なので、思わせないようにしないといけません。

頑張るぞ！

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